Tác dụng của trà lá sen khô và hướng dẫn cách pha trà

148

Trà lá sen khô là loại trà được chế biến bằng cách phơi khô lá sen tươi. Đây là loại trà rất thông dụng trong cuộc sống và được nhiều người yêu thích. Nhiều người dùng nó để giảm cân, vậy tác dụng của trà lá sen khô là gì?

Trà lá sen khô là một loại trà rất tốt đối với sức khỏe của người sử dụng. Ngoài công dụng giảm béo thì tác dụng của trà lá sen khô đối với sức khỏe là gì? Bài viết này còn hướng dẫn cho bạn cách pha trà lá sen đúng cách nữa đấy.

Hiệu quả và tác dụng của trà lá sen khô

1. 1. Trà lá sen giúp giảm nhiệt

Tác dụng của trà lá sen khô là giảm nhiệt và giải độc, thúc đẩy chất lỏng trong cơ thể để làm dịu cơn khát, giảm phù nề và giảm sốt.

Trà lá sen có tác dụng thanh tâm hỏa, dưỡng gan hỏa, tỳ vị hỏa, phổi hỏa, thanh nhiệt, dưỡng tâm. Chức năng khử hỏa của lá sen khiến trà lá sen trở thành một món thức uống rất xứng đáng để bồi bổ cho tim.

1.2. Lợi tiểu và nhuận tràng

Uống trà lá sen thường xuyên có thể làm ẩm ruột, thư giãn ruột và giúp giải độc. Những người có dấu hiệu táo bón uống trà lá sen bốn lần một ngày, có thể làm trơn ruột và giúp giảm cân.

1.3. Chất kiềm trong lá sen có tác dụng giảm cân và giảm lipid máu tuyệt vời

Trong lá sen có chứa nhiều loại ancaloit lipid có tác dụng phân hủy chất béo trong cơ thể và đào thải ra ngoài một cách mạnh mẽ. Chất kiềm trong lá sen có thể bám mạnh và dày đặc trên thành ruột của con người. Tạo thành một lớp màng cách ly chất béo, ngăn chặn quá trình hấp thụ chất béo và ngăn ngừa sự tích tụ chất béo. Chất kiềm trong lá sen giúp cải thiện thói quen ăn nhiều dầu mỡ, có tác dụng kiềm dầu mạnh. Lâu dần bạn sẽ cảm thấy chán ghét đồ ăn nhiều thịt, nhiều dầu mỡ.

tác dụng của trà lá sen khô

Trà lá sen khô mang lại nhiều công dụng

1.4. Trà lá sen có nhiều công dụng đối với sức khỏe

Trà lá sen không có tác dụng phụ đối với cơ thể, không những vô hại mà còn có nhiều công dụng như hạ huyết áp, hạ lipid máu, giảm cân. Bạn có thể uống lâu, uống lá sen thường xuyên giúp điều trị ‘’tam cao’’ gồm huyết áp cao, mỡ máu cao và cholesterol cao có tác dụng rõ rệt.

Cách pha trà lá sen khô

Sau khi đã biết được tác dụng của trà lá sen khô thì bạn có thể học cách pha trà ngay:

2.1. Hái lá sen 

Trước hết bạn nên chọn thời điểm thích hợp, nói chung là bạn có thể hái vào tháng 8 âm lịch. Nếu hái quá sớm sẽ làm giảm rất nhiều nuciferine và flavonoid trong lá sen, vì vậy bạn không nên hái quá sớm. Phương pháp lựa chọn chỉ có thể là hái bằng tay, trà lá sen sẽ chứa quá nhiều tạp chất.

2.2. Rửa lá sen khô 

Các loại lá sen khô phải được rửa cẩn thận, bước này rất quan trọng. Chúng ta thường rửa từng lá một bằng vòi nước. Làm cho từng lá sen sạch tuyệt đối.

2.3. Trà lá sen hấp cách thủy

Lá sen khô sau khi rửa xong không được phơi trực tiếp vì màu của lá sen sẽ ngả sang màu vàng. Cách làm đúng là bạn nên hấp nhẹ lá sen. Điều này làm cho lá sen ngon hơn và màu xanh hơn. Trà lá sen được phơi nắng phải thật khô, nếu không rất dễ bị mốc.

tác dụng của trà lá sen khô

Trà lá sen khô sau khi thành phẩm

2.4. Pha trà

Trà lá sen không được sử dụng lượng quá lớn để pha, cho một lượng lá sen thích hợp vào cốc. Đổ một nửa lượng nước nóng vào cốc và ngâm lá sen. Nếu thích các món tráng miệng ngọt, bạn có thể cho thêm chà là đỏ, dâu tây hoặc đường phèn để ngon hơn.

Có thể bạn chưa xem:

  1. máy chạy bộ
  2. ghế massage
  3. xe đạp tập thể dục

Ai nên uống trà lá sen khô?

3.1. Người hút thuốc lâu năm

Người hút thuốc lá lâu ngày sẽ bị tổn thương phổi, đường hô hấp, đường tiêu hóa, mạch máu, uống trà có tác dụng giảm nhẹ tác hại do thuốc lá gây ra. Bản thân trà lá sen có tác dụng bồi bổ gan phổi và làm sạch các chất cặn bã trong cơ thể. Uống thường xuyên giúp đào thải chất độc ra ngoài cơ thể.

3.2. Những người giảm cân

Cơ thể dư thừa mỡ dễ gây ra các vấn đề như mỡ máu cao, đường huyết cao. Trà lá sen có tác dụng tiêu giảm mỡ rất hiệu quả. Nguyên lý giảm cân của trà lá sen là hình thành một lớp màng cách ly chất béo trên thành ruột của con người để ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ. Nó có thể cải thiện thói quen ăn uống nhiều dầu mỡ và đạt được hiệu quả giảm cân.

3. 3. Những người bị “tam cao”

“Tam cao”dùng để chỉ mỡ máu cao, huyết áp cao, cholesterol cao. Cùng với mức sống của người dân được nâng cao từng ngày.“Tam cao” đã dần xuất hiện ở những người trung niên và cao tuổi. Uống trà lá sen lâu ngày có thể khống chế “tam cao”hiệu quả. Có thể nói trà lá sen là thức uống khoái khẩu của những người bị“tam cao”.

Bài viết trên cũng đã nêu lên các tác dụng của trà lá sen khô đối với sức khỏe con người. Bạn có thể thấy trà lá sen có rất nhiều công dụng hữu ích trong việc điều trị bệnh. Vì vậy bạn nên thường xuyên uống trà này tuy nhiên chỉ nên pha trà 1-2 lần rồi đổ đi. Bởi lẽ nếu bạn pha lại nhiều lần công dụng của nó sẽ không còn nữa.

Bình luận