Đau vai gáy là vấn đề thường gặp ở người cao tuổi, bạn đã biết cửa hàng bán máy xoa bóp Vũng Tàu cho người cao tuổi chưa?

Đau vai gáy là vấn đề thường gặp ở người cao tuổi, bạn đã biết cửa hàng bán máy xoa bóp Vũng Tàu cho người cao tuổi chưa? Hôm nay mình sẽ giới thiệu cho các bạn một số cửa hàng bán máy massage để bạn đọc tiện tham khảo nhé !

Cửa hàng bán máy xoa bóp Vũng Tàu cho người cao tuổi

Chi nhánh Elipsport Vũng Tàu

Địa chỉ: 30/4, số 447 Đường 30/4, P. Rạch Dừa, TP. Vũng Tàu, tỉnh Bà Rịa Vũng Tàu

Điện thoại:  0254 3581 449

Giờ mở cửa: 08h30 – 19h mỗi ngày

Cửa Hàng Bán & Cho Thuê Máy Massage Cell Baec

Địa chỉ: 40 Nguyễn Hữu Cảnh, P. Thống Nhất, TP Vũng Tàu, Bà Rịa – Vũng Tàu

Điện thoại: 091 816 51 58

Ghế massage Fujikashi Nhật Bản

Địa chỉ: 106 đường 30/4, Phường Thống Nhất, Thành phố Vũng Tàu, Bà Rịa – Vũng Tàu

Điện thoại: 091 176 17 77

Ghế massage Osaka – Vũng Tàu

Địa chỉ: 136 Nguyễn Văn Trỗi, Phường 4, Thành phố Vũng Tàu, Bà Rịa – Vũng Tàu 

Điện thoại: 094 461 02 22

 Ghế Massage Chính Hãng KLC Vũng Tàu

Địa chỉ: 658 Trương Công Định, Nguyễn An Ninh, TP Vũng Tàu, Bà Rịa – Vũng Tàu

Điện thoại: 0382 535 353

Hướng dẫn tự xoa bóp chữa đau vai gáy

Việc đầu tiên nếu bạn muốn loại bỏ cơn đau nhức vùng cổ vai gáy là bạn cần phải trục xuất phong hàn ra khỏi cơ thể, đả thông kinh lạc, lưu thông khí huyết. Khi đó thì tự khắc cơn đau vai gáy sẽ hết.

Cách tự xoa bóp chữa đau vai gáy bằng bấm huyệt gồm có.

Bước 1: Đầu tiên, bạn để người bệnh ngồi hoặc ngả người thoải mái. Thoa 1 lượng vừa phải dầu nóng lên da vùng cổ vai.  Sau đó đưa tay xoa đều theo chiều kim đồng hồ từ vùng gáy đến 2 vai.

Bước 2: Thực hiện động tác day huyệt: Lấy cổ tay ấn xuống vùng da cổ rồi thật chậm di chuyển đến vùng vai bên đau.

Bước 3: Động tác lăn vai: Bạn nắm chặt tay, lấy các khớp ngón tay ấn, lăn tại 3 huyệt phong trì, đại chùy, kiên tỉnh.

Bước 4: Tiếp theo, bạn ấn 4 huyệt tiếp, lần lượt là phong trì, phong phủ, phế du, đốc du bằng ngón tay cái giữ từ 10 – 15 giây để chữa đau vai gáy hiệu quả.

Bước 5: Tiếp tục dùng ngón cái và cái ngón còn lại ôm lấy khối vai bị đau để bóp nhẹ. Chú ý, vừa bóp vừa kéo thịt lên.

Lưu ý khi tự xoa bóp chữa đau vai tại nhà

Lưu ý 1: Nhất định phải qua lớp đào tạo hoặc được hướng dẫn cụ thể về cách xoa bóp bấm huyệt.

Lưu ý 2: Đối với người cao tuổi nên kiểm tra mật độ khoáng chất trong xương trước khi bấm huyệt vì có thể gây nứt, gãy xương.

Lưu ý 3: Cần thực hiện động tác day, ấn từ từ rồi tăng cường độ.

Lưu ý 4: Tránh lạm dụng xoa bóp, bấm huyệt vì có thể gây co giật.

Lưu ý 5: Nên áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh trong quá trình xoa bóp, bấm huyệt.

Lưu ý 6: Thực hiện tập thể dục thể thao đều đặn với 1 số bộ môn như yoga, đi bộ, đạp xe… để cơ vai gáy được hoạt động linh hoạt.

Nguồn: https://enter-exit.info/

Bình luận