Ghế massage là một thiết bị chăm sóc sức khỏe được nhiều người quan tâm và yêu thích. Tuy nhiên, để có thể phát huy hết tác dụng của sản phẩm này bạn cần trang bị cho bản thân những kiến thức cơ bản. Để biết cách sử dụng ghế massage chính xác và đạt hiệu quả tốt nhất bạn có thể tham khảo thông tin bài viết dưới đây.

1. Khi mua ghế massage cần lưu ý điều gì?

Trước khi hướng dẫn cách sử dụng ghế massage thì trước khi mua ghế mát xa bạn cần đặc biệt lưu ý một số điều sau:

1.1. Chức năng massage 

Bạn đang tìm kiếm những gì về tính năng? Bạn có muốn thứ gì đó với tất cả các chuông và còi hay bạn đang tìm kiếm một cái gì đó khác hơn? Số lượng tùy chọn bạn đang tìm kiếm sẽ đóng một vai trò lớn trong việc lựa chọn mô hình phù hợp với mong muốn và nhu cầu của bạn. Bạn sẽ tìm thấy các tùy chọn như lăn, gõ, nhào, shiatsu, bấm huyệt và chức năng rung, cũng như nhiệt, không trọng lực và đảo ngược.

1.2. Vị trí xoa bóp

Cũng như một động tác xoa lưng tuyệt vời, bạn đang tìm kiếm một bài xoa bóp dài hơn có thể chạm tới chân của bạn? Bạn có muốn một chiếc ghế lớn hơn có thể ôm sát chân và bàn chân của bạn không? Bạn có muốn một chiếc ghế có thể massage cánh tay và cổ tay của bạn? 

Các tùy chọn khu vực mát-xa này thường được cung cấp bởi các túi khí, đầu mát-xa hoặc con lăn được đặt một cách chiến lược trên khắp ghế. Ghế mát-xa tiên tiến cũng có thể có đầu mát-xa giống ngón tay cái để bắt chước cảm giác của bàn tay con người và sử dụng kỹ thuật mát-xa shiatsu tốt hơn. Bạn cũng có thể tìm thấy những chiếc ghế cho phép bạn điều chỉnh chiều rộng và chiều sâu của các con lăn. Đây sẽ là những lưu ý quan trọng khi nhìn vào chiếc ghế massage mới của bạn. 

Khi mua ghế massage cần quan tâm đến các tính năng của sản phẩm

1.3. Túi khí mát-xa

Túi khí giúp giảm căng thẳng và thư giãn hiệu quả bằng cách mát-xa thông qua khí nén trong các tế bào thường nằm ở lưng dưới, hông, chân và cánh tay của ghế mát-xa. Các túi khí phồng lên và xẹp xuống để nén và vận động cơ bắp của bạn, kích thích lưu lượng máu và bạch huyết. 

Khi bạn đang tìm kiếm một chiếc ghế massage, hãy cân nhắc mua một chiếc có thể ghép nối các con lăn tiên tiến với massage bằng túi khí. Bằng cách đó, bạn sẽ nhận được kết quả tốt nhất có thể.

1.4. Massage bằng nhiệt

Nhiệt có thể làm tăng đáng kể hiệu quả của massage và nhiều loại ghế massage hiện đại bao gồm nhiệt như một tính năng. Bằng cách cung cấp nhiệt hồng ngoại, việc mát-xa của bạn trở nên hiệu quả hơn đáng kể vì hơi ấm có thể khuyến khích các cơ của bạn thư giãn và tăng cường tuần hoàn.

1.5. Chức năng ngả lưng

Hầu hết các ghế massage cao cấp đều có nhiều tùy chọn ngả lưng, một số trong số đó bao gồm không trọng lực và đảo ngược. Tính năng không trọng lực giúp ngả lưng ghế để bạn ngả lưng trên con lăn và có thể giảm tác động của trọng lực lên cơ và khớp của bạn. Bạn sẽ ở tư thế trung lập với trọng lực, giúp giảm nhịp tim, giảm căng thẳng và tăng cường tuần hoàn lành mạnh.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thêm ghế tựa vào massage không chỉ mang lại trải nghiệm massage sâu hơn mà còn làm tăng đáng kể lợi ích. Và tính năng đảo ngược có thể hỗ trợ điều đó, cho phép bạn giảm sưng chi dưới và thậm chí là giảm căng thẳng cột sống.

1.6. Sức mạnh xoa bóp

Sức mạnh xoa bóp, đặc biệt là khi bạn chưa từng sử dụng ghế trước đây, là cực kỳ quan trọng. Theo thời gian, bạn sẽ quen với chiếc ghế massage của mình, vì vậy hãy ghi nhớ điều đó khi mua sắm. Hãy tìm kiếm thứ gì đó mà bạn tin rằng mình có thể quen và bắt đầu từ đó. 

Chỉ cần đừng đẩy nó quá xa. Bạn cần đảm bảo rằng liệu pháp mát-xa có thể điều chỉnh được để có thể điều chỉnh phù hợp với nhu cầu hàng ngày. Nhiều ghế mát-xa cũng cung cấp đệm có thể tháo rời, có thể thêm nhiều tùy chỉnh hơn cho sức mạnh của bài mát-xa của bạn.

1.7. Chương trình massage

Hầu hết các ghế massage đều có các tùy chọn được lập trình sẵn cho các chương trình đã thiết kế và các kỹ thuật thủ công. Những điều này cung cấp một liệu pháp mát-xa theo thời gian để giải quyết các khu vực và mối quan tâm cụ thể. Có một số trong hầu hết các ghế được thiết kế để thư giãn, kéo dài và hơn thế nữa. Các ghế massage cao cấp hơn thường có công nghệ lập bản đồ cơ thể cũng như kiểm tra phản ứng của các vùng khác nhau trên cơ thể bạn và tùy chỉnh massage cho phù hợp.

Chọn ghế massage có chương trình massage phù hợp với nhu cầu

2. Các mẹo cần lưu ý khi bắt đầu sử dụng ghế massage

Cách sử dụng ghế massage vô cùng đơn giản bạn chỉ cần ghi nhớ một số mẹo sau:

2.1. Bắt đầu chậm

Như tôi đã giải thích trong một bài đăng trên blog trước đó, những người mới bắt đầu sử dụng ghế massage nên bắt đầu từ từ, vì các cơ chưa quen với việc xoa bóp thông thường, giúp tránh đau nhức khó chịu.

Giới hạn bản thân trong một hoặc hai buổi trong tuần đầu tiên. Tăng dần lên 2-3 lần / tuần khi bạn đã quen. Tại đây bạn hãy tìm hiểu nguyên nhân tại sao lại bị đau khi ngồi ghế massage lần đầu tiên.

Khi cơ thể quen với việc massage thông thường, bạn có thể sử dụng ghế massage thường xuyên hơn. Bạn nên luôn chú ý đến cảm giác của cơ thể và tránh tập luyện quá sức.

2.2. Kiểm tra cài đặt ghế massage của bạn

Khi bạn cảm thấy thoải mái với chiếc ghế của mình, bạn nên dành thời gian để xem xét các điều khiển và cài đặt của ghế để hiểu cách chúng hoạt động. Hầu hết các ghế massage đều có các cài đặt và tính năng khác nhau. Để tận dụng tối đa chiếc ghế massage của bạn, hãy khám phá tất cả các tính năng và cài đặt của nó trước khi chọn một thói quen để chờ đợi.

Hầu hết các ghế massage đều có điều khiển thân thiện với người dùng, vì vậy quá trình học tập diễn ra nhanh chóng và dễ dàng.

Kiểm tra cài đặt của ghế massage trước khi sử dụng

2.3. Suy nghĩ về vấn đề sức khỏe của bạn

Khi sử dụng ghế massage, hãy tập trung vào những vùng cơ thể mà bạn biết rằng bạn cần yêu thương nhất, ví dụ như nếu bạn đứng cả ngày, bạn nên sử dụng bánh lăn.

Hoặc, nếu bạn thường xuyên bị đau nhức cơ, con lăn vai và lưng của ghế có thể giúp giảm đau. Hãy nhớ tập trung vào những lĩnh vực cần nó nhất. Nhanh hơn, kết quả tốt hơn và tiết kiệm chi phí tối đa.

2.4. Vệ sinh và bảo dưỡng ghế massage đúng cách

Sau khi mua một chiếc ghế massage, bạn chắc chắn không muốn giảm tuổi thọ sử dụng của nó.

Để chiếc ghế của bạn luôn hoạt động trơn tru và luôn bóng đẹp, bạn nên thường xuyên vệ sinh và chăm sóc nó.

Xem thêm: Có nên mua ghế massage không? Những lưu ý trước khi mua ghế massage

3. Cách sử dụng ghế massage

Nhiều người chưa có kinh nghiệm về ghế massage và nhiều khách hàng của chúng tôi lần đầu tiên mua một chiếc ghế. Họ không biết làm thế nào cách sử dụng ghế massage như thế nào và nó có thể hơi choáng ngợp trong lần đầu tiên bạn ngồi xuống. Dù gì thì ghế massage cũng là thiết bị điện tử và chúng cần sự điều khiển của bạn để nó hoạt động hoàn hảo.

Đảm bảo rằng khi bạn lắp đặt ghế lần đầu tiên, bạn đã đọc qua tất cả các quy trình hướng dẫn sử dụng ghế massage và bảo trì cơ bản trong sách hướng dẫn. Tuy nhiên không phải ai đọc bản hướng dẫn cũng biết cách sử dụng ghế massage đúng cách.

Trước tiên, bạn sẽ cần cắm điện cho ghế massage của mình và khởi động. Đảm bảo rằng bạn đã đặt ghế đúng khoảng cách với tường để ghế có thể ngả ra hoàn toàn và sau đó chuẩn bị sẵn sàng điều khiển từ xa hoặc điều khiển bằng ngón tay.

Hy vọng rằng khi đã xem qua hướng dẫn sử dụng hoặc nhờ chuyên gia bán hàng giúp bạn xem qua các tùy chọn trên điều khiển từ xa, nhưng nếu không, đây là cơ hội để bạn xem qua điều khiển từ xa để bạn có thể thử nghiệm với từng chương trình và mát-xa kỹ thuật. 

Sử dụng ghế massage đúng cách giúp cơ thể thư giãn hiệu quả

Hãy dành vài phút để ngồi với từng chương trình, từng kiểu mát-xa có sẵn và thực sự chớp lấy cơ hội để xác định xem bạn cảm thấy như thế nào. Có thể tạo cho mình một bảng ghi tên các chương trình yêu thích của bạn để bạn có thể tham khảo lại khi định ngồi vào ghế và nhanh chóng bắt đầu với việc mát-xa của mình.

Bạn cũng sẽ muốn dành thời gian để điều chỉnh vị trí vai của các con lăn nếu bạn cần và thử nghiệm với cường độ mát xa và bao gồm cả các túi khí. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bản quét cơ thể của các tính năng của bạn đọc chính xác bạn và điều chỉnh bất kỳ thứ gì khi cần thiết như độ dài của chỗ để chân hoặc vị trí chiều cao của vai. Bạn cũng sẽ muốn đảm bảo rằng bất kỳ điều chỉnh nào bạn thực hiện đều được khóa chặt để chúng sẵn sàng thực hiện khi bạn sử dụng ghế tiếp theo.

Và một gợi ý cuối cùng, hãy cố gắng đảm bảo rằng bạn đặt ghế của mình trong một không gian thư giãn với nhiều không gian thoáng cho nó và một nơi bạn có thể kiểm soát ánh sáng và nhiệt độ để làm cho buổi massage của bạn trở nên đặc biệt ấm cúng và thư giãn. 

Bài viết trên đã hướng dẫn cho bạn cách sử dụng ghế massage đúng cách để đem lại hiệu quả tốt nhất. Nếu bạn thật sự lo lắng về cách sử dụng thì khi mua ghế massage hãy hỏi nhân viên bán hàng để được hướng dẫn cụ thể nhất nhé!

Bình luận