Mít là một loại quả quen thuộc được rất nhiều người ưa thích, nó rất thơm ngon? Vậy bạn đã thực sự biết rõ về quả mít hay chưa và ăn mít có tăng cân không? Cùng tìm hiểu nhé?
=>>Xem thêm thông tin ở website : SỨC KHỎE
Ăn mít có tăng cân không
Thật ra quả mít không chứa bất kỳ hợp chất gây tăng cân nào: Trong mít có rất giàu chất xơ, khoáng chất và vitamin C và không chứa bất kỳ cholesterol hoặc chất béo bão hòa nào. Đường fructose và sucrose trong trái cây kỳ diệu làm tăng năng lượng của bạn và thay vì được lưu trữ dưới dạng chất béo, nó được sử dụng hết để làm nhiên liệu ngay lập tức. Vì nó rất ít natri nên nó ngăn cản việc giữ nước. Bạn có thể ăn quá nhiều mít và không tăng được một ounce vì nó không chứa bất kỳ hợp chất nào có thể khiến bạn tăng cân. Mùi, hương vị và thậm chí cả vẻ ngoài của mít làm cho nó rất đặc biệt. Như vậy những bạn đang giảm cân và có ý định giảm cân thì có thể yên tâm ăn mà không lo bị béo nhé.
Ngoài ra, việc ăn mít giúp tăng cân tốt và hiệu quả hơn nếu bạn biết cách kết hợp chúng với các dòng sản phẩm máy chạy bộ, xe đạp tập của tập đoàn thể thao Elipsport để đem lại cân nặng mơ ước. Với nhiều năm kinh nghiệm trong việc sản xuất thiết bị thể dục thể thao, Elipsport cùng với sứ mệnh đem lại sức khỏe tốt nhất cho người Việt. Elipsport hy vọng sẽ cùng đồng hành với bạn trong việc lấy lại thân hình muốn có của mình.
=>>Xem thêm thông tin ở website : SỨC KHỎE.
Lợi ích của việc ăn mít
- Tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa của bạn:
Vì mít rất giàu chất xơ, nó kích thích nhu động ruột của chúng ta. Hàm lượng chất xơ làm tăng cảm giác no và khiến bạn no nhanh hơn. Nó cản trở sự tấn công của cơn đói. Chất xơ bảo vệ màng nhầy lót trong ruột kết của bạn bằng cách buộc các hợp chất gây ung thư di chuyển nhanh hơn, không cho chúng có thời gian để bám vào thành ruột. Loại trái cây kỳ lạ này cũng chứa các hợp chất chống loét không chỉ ngăn ngừa loét mà còn các bất thường về tiêu hóa khác. Nếu bạn bị táo bón, mít có thể giúp bạn giải tỏa vấn đề đó
=>>Xem thêm thông tin ở website SỨC KHỎE .
- Củng cố hệ thống miễn dịch của bạn:
Chứa khoảng 11 mg vitamin C, nó có khả năng bảo vệ cơ thể chúng ta chống lại bệnh cúm, cảm lạnh và các bệnh khác. Vitamin C cũng hỗ trợ các thành phần quan trọng khác của hệ thống miễn dịch của chúng ta, bao gồm tủy xương, tế bào T, hạch bạch huyết và lá lách. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng Vitamin C làm tăng sự trao đổi chất. Các chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng thực vật cản trở tổn thương tế bào và giúp điều trị các bệnh thoái hóa.
=>>Xem thêm thông tin ở website SỨC KHỎE
- Mít tuyệt vời cho làn da:
Không chỉ là loại trái cây ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn, mít còn giúp làn da của bạn trở nên rạng rỡ và mềm mại. Vitamin C và các chất chống oxy hóa khác nuôi dưỡng làn da của bạn và giữ cho làn da trẻ trung. Nếu bạn đang bị bất kỳ tình trạng da nào, hãy chà xát mít vào vùng bị nhiễm trùng sẽ đẩy nhanh quá trình chữa lành. Các chất dinh dưỡng mạnh mẽ trong trái cây này sửa chữa các tế bào bị hư hỏng và nâng cao chất lượng tổng thể của làn da của chúng ta.
Giàu kali:
Hàm lượng kali cao trong mít giúp phát triển, duy trì và phục hồi cơ bắp. Cơ bắp đốt cháy nhiều calo hơn chất béo, và nếu bạn muốn giảm cân, mục tiêu của bạn phải luôn là chuyển hóa chất béo thành cơ bắp. Kali là một chất điện giải thường bị mất qua mồ hôi, khiến cơ thể bạn khó chuyển hóa thức ăn thành nhiên liệu hơn. Chỉ với một cốc mít, cơ thể bạn đã nhận được 500 mg khoáng chất này
=>>Xem thêm thông tin ở website: SỨC KHỎE.
Bình luận
