Mình sẽ nói từng khía cạnh trong chủ đề nỗi ám ảnh đau bụng kinh: Nguyên nhân và cách xử lý, các nàng chú ý theo dõi nhé. Nhưng mình chỉ chia sẻ những kinh nghiệm thực tế vô cùng chân thật cho các nàng tham khảo nhé.máy chạy bộ điện

Nguyên nhân gây đau bụng kinh

Trước và trong những ngày đèn đỏ mình thường bị đau bụng dưới dữ dội. Có những hôm đau quằn quại không đi làm được luôn. Thời gian kéo dài trước và khi có kinh nguyệt cũng mất 5-6 ngày ấy. Những ngày này khó chịu, mệt mỏi thật sự. Đi lại khó khăn, nằm ngủ thì không thoải mái. Phụ nữ đúng là phải chịu quá nhiều thiệt thòi.

Lần gần đây nhất là kỳ kinh nguyệt tháng trước mình đau hơn mọi khi, người không ngồi được dậy luôn. Thế là người yêu chở đi khám thì kết quả cũng không có gì đáng ngại. Đây đều là hội chứng trong kỳ kinh nguyệt nhưng lần này đau hơn mọi tháng là do đợt đó mình ăn quá nhiều đồ mỡ, chiên rán gây ra hiện tượng khó tiêu,nên bụng  dưới chướng lên, đau bụng kéo dài hơn.

Nhưng bác sĩ cũng kể thêm cho mình một số nguyên nhân gây đau bụng như nhiễm trùng tử cung, u xơ tử cung, bệnh lý về tuyến cơ tử cung,..Nên những bạn mà hay đau bụng vào ngày rụng dâu cũng không được chủ quan đâu nha. Nếu đau liên tục và dữ dội thì nên đi khám bác sĩ ngay.

Cách giảm tình trạng đau bụng  trong ngày đèn đỏ nàng cần biết

Trong những ngày đèn đỏ thì đây là tuyệt chuyên giúp mình giảm cơn đau ấy. Đầu tiên là chườm bụng bằng chai nước nóng. Luôn có trong nhà một bình nước thủy tinh nhé, hôm nào đau bụng quá mình cho nước nóng vào chai sau đó lăn qua lăn lại ở vùng bụng. Chỉ lăn tầm 10 phút, mình thấy thoải mái và bụng nhẹ hơn, không còn hiện tượng căng cứng bụng.

Tiếp theo là massage bụng trước khi đi ngủ. Đến ngày đèn đỏ, tư thế ngủ không thoải mái rồi bụng đau âm ỉ nên mình thường mất ngủ. Mình đã dùng một ít tinh dầu oải hương thoa lên tay và massage nhẹ nhàng quanh vùng bụng dưới. Chỉ cần 3 phút mỗi ngày đã giúp mình ngủ ngon và sâu giấc hơn

Trong những ngày này, mình uống rất nhiều nước. Và quan trọng món không thể thiếu là nước rau má và râu ngô. Món này  giúp thải độc cơ thể và còn làm mát gan nữa. Mình pha và uống đều đặn 2 lít mỗi ngày, vừa bổ sung nước cho cơ thể vừa giúp thanh lọc cơ thể.

Và quan trọng nhất là phải chú ý tới chế độ ăn uống. Mình hạn chế tối đa đồ mặn và cay nóng, vừa để giảm thiểu mọc mụn, chứ ăn đồ nóng vào nữa là mụn nổi tùm lum hết mặt. Mình ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi, vừa cung cấp vitamin lại bổ  sung dinh dưỡng cho cơ thể.máy chạy bộ điện

Mình đã chia sẻ một chút kinh nghiệm về chủ đề nỗi ám ảnh đau bụng kinh: Nguyên nhân và cách xử lý. Hy vọng những tuyệt chiêu giảm đau bụng kinh sẽ giúp các nàng giảm đau và cơ thể thoải mái, khỏe khoắn hơn trong ngày rụng dâu  nhé.

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT
Với hệ thống gồm 121 showrooms trên 63 tỉnh thành toàn quốc.

• Trụ sở chính: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.
• Gọi mua hàng 1800 6854

Website cty: elipsport.vn
Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

nguồn:https://enter-exit.info/

Bình luận