Bật mí 5 cách giảm cân không làm giảm vòng 1 teo tóp, xấu xí

46

Khi bắt đầu chiến dịch giảm cân điều mình lo sợ nhất không phải là giảm được ít cân. Mà mình chỉ sợ giảm cân sẽ làm cho vòng 1 vốn đã khiêm tốn của mình trở nên teo tóp hơn. Vậy có cách nào để giảm cân mà không giảm vòng 1? Tham khảo bài viết dưới đây để được bật mí 5 cách giảm cân không giảm vòng 1 teo tóp, xấu xí nhé!Hôm nay, mình sẽ bật mí 5 cách giảm cân không giảm vòng 1 teo tóp, xấu xí cho các bạn tham khảo: 

Bật mí 5 cách giảm cân không giảm vòng 1 teo tóp, xấu xí

Theo mình để giữ được vòng 1 thì trước hết các bạn cần phải hiểu rằng vòng 1 của chúng ta được cấu tạo từ các mô mỡ. Nên khi giảm cân hay ép cân không đúng cách để cho lượng mỡ giảm đi hay mất nước thì chắc chắn vòng 1 của chúng ta sẽ bị nhão và chảy xệ. Vì thế để giảm cân không giảm vòng 1 thì đầu tiên, các bạn cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học đảm bảo đủ dưỡng chất. Và cũng không nên tập luyện quá sức mà ảnh hưởng đến cơ thể. máy chạy bộ điện

Để giảm cân không giảm vòng 1 mình chọn cách giảm cân thân thiện bằng trà xanh và nước lọc. Mỗi ngày mình uống 1 ly nước trà xanh vào buổi sáng vừa giúp thanh lọc cơ thể và giải độc gan. Ngoài ra còn giúp giảm mỡ thừa trên cơ thể mà không ảnh hưởng tới vòng 1. Đối với nước lọc mỗi ngày mình uống đủ 2 lít nước. Mình thường uống nước lọc trước lúc ăn cơm để giúp dạ dày nhanh no hạn chế nạp nhiều thức ăn từ đó giảm cân hiệu quả. 

Tiếp đến là mình kết hợp với chế độ tập luyện đúng cách. Với các bài tập hàng ngày ngoài mục đích giảm cân mình cũng tập phục vụ thêm mục đích giảm eo và phát triển phần cơ ngực. Có một số động tác trong gym có tác dụng giúp tăng kích thước vòng 1 rất tốt nên mình đã áp dụng. Sau một thời gian vòng 1 của mình săn chắc, nảy nở hơn mà cân nặng vẫn giảm tốt. 

Mình còn áp dụng thêm 2 cách giảm cân nữa đó là giảm cân bằng chế độ ăn kiêng là lowcarb và Keto. Thực chất đây là ăn kiêng mà ăn vẫn rất đầy đủ chất nên không ảnh hưởng đến vòng 1 mà cân nặng vẫn giảm. ghế massage

Một số lưu ý khi chọn cách giảm cân 

Trên đây là 5 cách giảm cân an toàn mà mình đã trải nghiệm và thấy được tính hiệu quả cao, Nên mình mới chia sẻ với các bạn tham khảo. Ngoài 5 cách giảm cân này, trên thị trường hiện nay có rất nhiều cách giảm cân khác nhau cho các bạn lựa chọn. Từ việc dùng thuốc giảm cân, thực phẩm chức năng cho đến phẫu thuật thẩm mỹ…Mỗi cách đều có ưu nhược điểm riêng. Nên tùy thuộc vào thể trạng, điều kiện kinh tế cũng như mong muốn của mỗi người mà chọn cách phù hợp. xe đạp tập thể dục

Nhưng theo mình cách tốt nhất để các bạn giảm cân một cách hiệu quả và ít tốn kém nhất. Đó chính là tự điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày cho khoa học. Kết hợp với chương trình tập luyện chuyên nghiệp, đầy đủ, chắc chắn các bạn sẽ thành công. máy chạy bộ điện

Nếu bạn nào vẫn lo giảm cân mà bị giảm vòng 1 như mình hãy tham khảo bài viết trên đây để được bật mí 5 cách giảm cân không làm giảm vòng 1 teo tóp, xấu xí  nhé!

Truy cập ngay vào trang web của Tập đoàn thể thao Elipsport để được tư vấn và hỗ trợ thêm những thông tin chăm sóc sức khỏe và giảm cân hiệu quả.

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT
Với hệ thống gồm 121 showrooms trên 63 tỉnh thành toàn quốc.

  • Trụ sở chính: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.
  • Gọi mua hàng 1800 6854

Website cty: https://elipsport.vn/
Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

nguồn:http://enter-exit.info/

 

Bình luận